måndag 6 maj 2013

Billig proteindrink

För er med liten plånbok men stort behov av protein. Här är en billig proteindrink som jag tycker smakar helt ok!



Ingredienser

  • 1,5 dl lättmjölk
  • 150 gram kvarg
  • 1 msk oboy

Gör så här

Ta ett stort glas och lägg i kvargen häll sen på mjölk och oboy. Vispa som atten. Sen är det bara att dricka. 

Ca 150 kcal, 23 gram högvärdigt protein. Köp kvarg på lidl eller Ica basic så kommer ni undan under 10kr glaset. Inte illa va?